Sportem ku zdraví

Sportovní aktivity jsou pro každého člověka opravdu hodně důležité. Myslím si, že kdyby nebylo sportu, tak lidé by byli asi unavení. Možná se to zdá jako paradox, ale když budete sportovat a hýbat se, tak také budete mít potom lepší náladu. Myslím si, že když i vy vlastně budete sportovat a budete se na sport těšit. Tak to bude opravdu pro vás výhodné. Vaše tělo vám za to poděkuje a podle mého názoru vám každý lékař řekne, že sport je opravdu hodně důležitý a našemu tělu prospěšný. Ovšem se to ale nesmí přehánět. Když budete přehánět sport, tak to potom znamená, že můžete mít také nějaké zranění a podobně.

Proto je nejlepší, když vy si uvědomíte, jaký sport pro vás nejvíce vhodný. Pokud třeba máte bolavé klouby anebo opravdu velikou nadváhu, tak podle mého názoru ze začátku pro vás bude nejvíce vhodné nějaké plavání anebo takové lehké protahování u vás doma na nějaké matraci. Nebo si můžete vzít starou dobrou karimatku. Já mám doma také karimatku, kde cvičím jógu a také různé protahování. Přiznávám, že ze začátku mě to vůbec nebavilo, protože jsem si myslela, že protahování člověku vůbec nepomůže. A jelikož jsem právě často trpěla na různé křeče v nohou, a hlavně v lýtkách a v chodidlech, tak jsem si řekla, že moje tělo asi potřebuje nějakou změnu.

Vaše tělo si vždycky řekne, co nejvíce potřebuje a tak podobně. Proto jsem si řekla, že nejlepší je, když lidé také si vlastně uvědomí, že sport je pro ně důležitý, když třeba mají některé problémy se zdravím, tak to může vyřešit i sport. A pokud máte nadváhu a chcete se zbavit nadváhy, tak si myslím, že sport bude opravdu nejvíce vhodný. Myslím si, že když budete také vědět to, jaký sport máte dělat a jaký pro vás bude opravdu nejlepší, tak to dodržujte a zkuste sportovat tak, jak jste si to naplánovali. Ovšem ale nedávejte si extra složité cíle, abyste potom nebyli nešťastní.